Mudanças de atitude que podem ajudar na prevenção do câncer de mama

Diversos fatores podem fazer com que uma mulher seja mais propensa ou não a desenvolver o câncer de mama. Herança genética, idade avançada, não ter tido filhos, primeira gestação  depois dos 30 anos e menopausa tardia são alguns deles. Mas a adoção de um estilo de vida mais saudável pode ajudar a prevenir a doença.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), alguns casos podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis, tais como:

  • Praticar regularmente exercícios físicos;
  • Controlar o peso e evitar a obesidade/sobrepeso através de uma alimentação equilibrada e saudável;
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Amamentar seu filho sempre que possível.

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